PROGRAMMA
ALLENAMENTO
POP
⟼ Sistema di allenamento
POP è un sistema di allenamento completo che, mediante l’utilizzo di uno speciale elastico, riesce ad allenare tutti i muscoli del nostro corpo.
Il nuovo elastico della Sidea è realizzato in tessuto jacquard, già utilizzato per il 0600 Textile Band, resiste agli strappi, non è facilmente soggetto al taglio delle scarpe, come gli elastici in gomma, ed è indeformabile, anche se utilizzato in acqua.
L’unità di misura è il tempo, attraverso il quale andremo ad intensificare la nostra lezione variando l’intensità e favorendo il dimagrimento o la tonificazione.
Attraverso POP si potrà modificare qualsiasi tipologia di lezione fitness pre-coreografato o free style, inserendo l’elastico all’interno dello schema di lezione. Gli intervalli sono regolati dal tempo che avremo precedentemente impostato, a seconda dell’obiettivo preposto.
La lezione di POP si adatta a qualsiasi tipologia di utenza, è semplice, divertente e mai noiosa. Lo schema di lezione pre-impostato garantisce all’utente finale un prodotto sicuro, oltre a sviluppare le caratteristiche tecnico-didattiche dell’insegnante, che saprà rendere la lezione più o meno intensa e diversificarla a seconda della propria personalità.
POP è un progetto di Nicolas Rosan, docente fitness musicale e preparatore atletico in collaborazione con l’azienda SIDEA.
⟼ 5 tipologie di lezioni
POP & AEROBIC
Interval Training pre-strutturato dove si alterna il lavoro di tonificazione con l’elastico pop a semplici coreografie di aerobica a basso e alto impatto.
POP & STEP
Interval Training pre-strutturato dove si alterna il lavoro di tonificazione con l’elastico pop a semplici coreografie di step a basso e alto impatto.
POP & DANCE
Interval Training pre-strutturato dove si alterna il lavoro di tonificazione con l’elastico pop a semplici coreografie di aerobica danzata. Dal Country al ballo latino, dal reggaeton ai balli tribali. Divertimento e passione.
POP & SPORT
Interval Training pre-strutturato dove si alterna il lavoro di tonificazione con l’elastico pop a semplici e intense routine che simulano vari sport. Calcio, pallavolo, basket, tennis,sci,ecc.. per un lavoro completo e divertente. Utile metodo per la preparazione atletica.
POP & WATER
Interval Training pre-strutturato dove si alterna il lavoro di tonificazione con l’elastico pop in acqua a semplici sequenze di esercizi di acqua gym. L’elastico utilizzato in acqua offre una vasta gamma di esercizi con braccia e gambe.
Per informazioni sui workshop formativi scrivi a info@werforfitness.it o compila la form.
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